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宝宝为何成了“睡渣”?这几点原因你要知晓

来源:竞博电竞官方网址女子医院 日期:2020-04-13 11:53 在线咨询 预约挂号
  对于很多妈妈来说,哄宝宝睡觉真的是太难了!宝宝闹觉时,妈妈十八般“武艺”全用上了,但宝宝还是哭闹不休,怎么也HOLD不住!宝宝总是睡不好,究竟是什么原因呢?今天小编就给大家科普一下。
  1.白天午睡时间过久
  宝宝有午睡习惯,很多妈妈会让不愿意“扰人清梦”,就让宝宝想睡多久就睡多久。但是这样做会带来一个不好的“后遗症”:宝宝晚上精力满满,不肯入睡。
  宝宝适当午睡有益于身体健康,但大家一定要控制好午睡时长,以免对正常的作息规律造成干扰。白天的时候,大家要陪宝宝玩游戏、做运动,把精力消耗消耗,这样到了晚上自然倒头就睡,完全不用哄睡啦~
  2.半夜叫醒宝宝换纸尿裤或喂奶
  有的妈妈担心宝宝半夜尿湿了不舒服,或者感到饥饿,就半夜喊醒宝宝给他换纸尿裤喂奶。妈妈的这种刻意举动会对宝宝的正常睡眠周期造成干扰,导致他以后习惯性的夜醒。
  小编提醒大家,宝宝睡的正香千万不要主动喊醒他。如果宝宝半夜没有自己醒来,那就让他一觉睡到天亮,不要再“骚扰”他。
  3.不能满足宝宝的陪伴需求
  妈妈白天工作繁忙没有时间陪伴宝宝,或者陪伴宝宝时不够用心,就会使宝宝产生焦虑情绪,导致晚上睡不好睡不安。
  对宝宝来说,妈妈的陪伴是最好的“安眠药”,大家平常要抽出时间尽可能多陪宝宝交流玩耍,聊天、讲故事、唱歌、玩游戏都可以。如果家里条件允许,可以在卧室里支一张儿童床,让宝宝同房不同床,这样对促进宝宝安睡很有帮助。
  以上这些就是宝宝睡不好的几种原因,妈妈们只要找到问题的症结所在,然后“对症用药”,就一定能让宝宝睡得好睡的香,摆脱“睡渣宝宝”的称号。

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